Boğaz ağrısı neden olur?
En sık neden soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlardır. Kuru hava, sigara dumanı, uzun süre yüksek sesle konuşmak ve alerjiler de boğazı tahriş edebilir. Ağrının kaynağı ne olursa olsun, boğazı nemli ve dinlenmiş tutmak rahatlatır.
Evde neler iyi gelebilir?
- Bol sıvı. Su, ılık bitki çayları ve çorba boğazın kurumasını önler.
- Ilık tuzlu suyla gargara. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz; birçok kişi geçici bir rahatlama hisseder.
- Ortamı nemlendirmek. Kalorifer ve klima havayı kurutur; nemlendirici ya da bir kap su işe yarar.
- Sesi dinlendirmek. Fısıldamak yerine az ve yumuşak konuşun; fısıltı ses tellerini daha çok yorar.
- Pastil kullanmak. Ağızda yavaş eriyen bir pastil tükürük üretimini artırır; boğazın kuru ve kazınmış hissini azaltır. CoolPast’in şekersiz, yavaş eriyen yapısı bu yüzden gün içinde pratik bir seçenektir; Bal & Limon yumuşak, Mentol ise ferah bir his tercih edenler için.
Nelerden kaçınmalı?
Sigara ve dumanlı ortamlar, çok sıcak, çok baharatlı yiyecekler ve bağırarak konuşmak boğazı daha da yorar. Kafeinli ve alkollü içecekler kurumayı artırabilir.
Ne zaman hekime görünmeli?
- Ağrı bir haftadan uzun sürüyor ya da giderek artıyorsa,
- Yüksek ateş, yutma veya nefes alma güçlüğü varsa,
- Bademciklerde beyaz lekeler, boyunda şişlik ya da döküntü fark ettiyseniz,
- Çocuklarda, hamilelerde ya da kronik hastalığı olanlarda belirtiler şiddetliyse.
